Rizik

Žitarice, posebno ovas, smanjiju količinu i ukupnog holesterola ali pre svega čak LDL ili lošim holesterolom. Upravo ovaj holesterol može stvoriti velike probleme u našem organizmu ukoliko se u dužem vremenskom periodu nalazi u povišenim količinama.

Nije strašno ukoliko prekršite svoje redovne navike u ishrani, to se neće u velikoj meri odraziti na zdravlje organizma, ali nezdrava, tzv. brza hrana, pržena i puna nezdravih masti u dužem vremenskom periodu može doprineti pojavi mnogih oboljenja.

Postoji više teorija o nastanku raka pa još uvek nemamo definitivne informacije šta to tačno izaziva promenu ćelije ali znamo šta to može uticati da se ona pre pretvori u patološku ćeliju. Iskoristite današnji dan da saznate više o hrani koju jedete, štetnosti hemijskih sredstava koje koristite.

Organizacije poput Internacionalne unije za kontrolu kancera i drugih zvaničnih organizacija kao prvu i osnovnu stratešku tačku imaju edukaciju i podizanje svesti ljudi o tome kako se i na koje sve načine mogu smanjiti rizici od nastanka malignih oboljenja.

Poznato je i to da kafa može poboljšati raspoloženje, može umanjiti ili otkloniti glavobolje, a stomatolozi kazu i da utiče na smanjenje pojave karijesa. Ali najnovije istraživanje je pokazalo da muškarci koji konzumiraju kafu tako znatno utiču na smanjenje rizika od pojave maligniteta prostate.

Zasićene masne kiseline koje sadrže koštunjave voćke imaju blagotvorno dejstvo na krvne sudove. Dovoljno je da pojedete samo 40 g koštunjavog voća dnevno i da smanjite rizik od nastanka srčanih oboljenja.