Da li je san bitniji za vitkost od ishrane?
Kod žena koje nisu dovoljno spavale (najviše 5 sati svake noći) postojale su 30% veće šanse da se tokom perioda od 16 godina ugoje i do 15 kilograma, u odnosu na žene koje su noću redovno uspevale da odspavaju 7 sati. Kod ispitanica sa "lakim snom" takođe je postojao veći rizik da se ugoje. Ono što je iznenadilo naučnike bila je činjenica da je, na duge staze, san imao veći uticaj na težinu nego ishrana i fizička aktivnost!
Pošaljite svoj komentar