3 razloga da počnete da trenirate tai či

Veličina:
AAA

Pokreti tai čija su usporeni i blagi tako da tokom treninga nećete biti zadihani, dok ćete poboljšati svoju mišićnu snagu i elastičnost, kao i ravnotežu. Istraživanja su pokazala da tai či poboljšava snagu i gornjeg i donjeg dela tela, te da se efekti redovnog vežbanja mogu uporediti sa efektima brzog hodanja i vežbi sa otporom. Tai či poboljšava osećaj ravnoteže i na taj način smanjuje rizik od povreda usled pada kod starijih osoba.

Tagovi: fleksibilnost mišići ravnoteža snaga tai či

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92539 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: