Pripremite se za sunčanje u nekoliko koraka

Veličina:
AAA

Nekoliko nedelja pre letovanja ili pre dužih perioda izlaganja suncu potrudite se da uključite u ishranu namirnice koje pomažu da ujednačeno pocrnite i duže zadržite preplanuli izgled. Jedite voće i povrće bogato karotenoidima kao što su: lubenice, dinje, kajsije, breskve, zatim šargarepe, paradajz, peršun, brokoli, spanać, blitvu i drugo zeleno lisnato povrće. Redovno jedite citruse za koje je jedno američko istraživanje pokazalo da smanjuju rizik od raka kože za 34%.

Antioksidansi u zelenom čaju takođe štite od štetnog dejstva UV zračenja na ćelije kože.

Za ujednačeni ten, redovno koristite piling (jednom do dvaput nedeljno) i svakodnevno hidrirajte kožu kremama koje sadrže aloe veru, vitamin E, karite buter, uz obavezno često nanošenje losiona sa zaštitnim UV faktorom tokom izlaganja sunčevim zracima.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89621 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
141516171819
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: