Dodatni šećer je kriv za srčana oboljenja?

Nedavna istraživanja potvrđuju da osobe koje redovno unose veće količine dodatog šećera kroz hranu (torte, keksi, čokolade) i napitke (energetska, gazirana pića i sokovi), imaju veći rizik od smrti usled kardiovaskularne bolesti. Kako da smanjite unos šećera u ishrani? Birajte napitke bez dodatog šećera, i izbegavajte dodavanje šećera čaju i kafi. Više jedite sveže voće, koje je i dobar izvor vlakana. Pri pripremi slatkiša smanjite količinu šećera za trećinu, a dodajte začine poput cimeta i đumbira.