Vegetarijanska ishrana smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2?

Veličina:
AAA

Rezultati nedavne studije pokazali su da bi vegetarijanska ishrana tj. ishrana siromašna namirnicama životinjskog porekla, a bogata hranom biljnog porekla, mogla značajno da smanji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Istraživači pritom akcenat stavljaju na kvalitet same vegetarijanske ishrane.

Ishrana bogata integralnim žitaricama, svežim voćem i povrćem, mahunarkama, orašastim plodovima i semenkama svakako je zdravija od vegetarijanske ishrane koja se bazira na rafinisanim žitaricama, proizvodima od belog brašna, krompirima i raznim zaslađenim napicima. Prva, zdravija varijanta smanjuje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za 34%, dok ova druga čak povećava rizik od dijabetesa za 16%. Dakle, nije dovoljno samo da ukinemo meso i mesne proizvode, već je potrebno i da u redovnu ishranu uključimo što više kvalitetnih namirnica biljnog porekla.

Tagovi: dijabetes tipa 2 prevencija vegetarijanstvo

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92496 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
1819
20
21222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: