Vegetarijanska ishrana smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2?

Veličina:
AAA

Rezultati nedavne studije pokazali su da bi vegetarijanska ishrana tj. ishrana siromašna namirnicama životinjskog porekla, a bogata hranom biljnog porekla, mogla značajno da smanji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Istraživači pritom akcenat stavljaju na kvalitet same vegetarijanske ishrane.

Ishrana bogata integralnim žitaricama, svežim voćem i povrćem, mahunarkama, orašastim plodovima i semenkama svakako je zdravija od vegetarijanske ishrane koja se bazira na rafinisanim žitaricama, proizvodima od belog brašna, krompirima i raznim zaslađenim napicima. Prva, zdravija varijanta smanjuje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za 34%, dok ova druga čak povećava rizik od dijabetesa za 16%. Dakle, nije dovoljno samo da ukinemo meso i mesne proizvode, već je potrebno i da u redovnu ishranu uključimo što više kvalitetnih namirnica biljnog porekla.

Tagovi: dijabetes tipa 2 prevencija vegetarijanstvo

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93680 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  
1
2345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: