Zašto trčanje poboljšava naše raspoloženje?

Veličina:
AAA

Da li ste primetili da vaši prijatelji koji redovno trče jednostavno ne mogu da dočekaju treninge i nikako ne žele da propuste nijedan termin? Trkači ne žele da propuste dobar osećaj koji prati trčanje, dodatnu energiju i osećaj samopouzdanja. Za ove pozitivne efekte su zaslužni endorfini koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju percepciju bola. Endorfini stvaraju i osećaj euforije sa kojim se mnogi ljudi koji redovno trče sreću. Takođe, studija istraživača sa univerziteta Oksford pokazala je da se lučenje endorfina bitno povećava ako trčimo u društvu, a ne sami. Kao što smo danas već pomenuli, druženje sa ljudima dobrog raspoloženja smanjuje rizik za pojavu depresije i ubrzava njeno lečenje, a trčanje i samo pomaže ljudima da izgrade pozitivniju sliku o sebi. Zbog svega ovoga, trčanje u društvu bi moglo da bude efikasno rešenje za osobe koje se bore sa lošim raspoloženjem.

Tagovi: endorfini bol sreća dobro raspoloženje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92322 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
202122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: