Čišćenje kuće kao fizička aktivnost?

Prema istraživanju škotskih istraživača, čišćenje kuće ili spremanje stana može da ima isti efekat na organizam kao bilo koja druga fizička aktivnost. Bar 20 minuta energičnog čišćenja kuće nedeljno smanjuje stres i ublažava depresiju koliko i druge fizičke aktivnosti. Tačnije, redovno vežbanje smanjuje rizik od anksioznosti i depresije za 33%, dok redovno spremanje kuće smanjuje ovaj rizik za 20%. Rezultati istraživanja ukazali su da ova "kućna" fizička aktivnost smanjuje rizik od različitih upala i kardiovaskularnih oboljenja.

Tagovi: fizička aktivnost antistres depresija raspoloženje stres prevencija anksioznost