5 razloga da redovno jedete tahini
Semenke susama sadrže lignane sezamin i sezamol koji nam pomažu u održavanju telesne težine. Za ove aktivne sastojke istraživanja su pokazala i da snižavaju ukupni i LDL holesterol. Sezamin i sezamol takođe umanjuju rizik od pojave hormon-zavisnih tumora. Prirodno visok sadržaj magnezijuma i kalcijuma u susamu pomaže u snižavanju povišenog krvnog pritiska. Preporučuje se da svakodnevno jedete 2 do 3 kašike paste od susama ili 40 grama mlevenog susama.
Pošaljite svoj komentar