Odlična užina za zdrave krvne sudove

Antioksidantni vitamin E iz badema uticao je na poboljšanje cirkulacije i na snižavanje povišenog krvnog pritiska kod ispitanika, čime se smanjio i rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Bademi sadrže zdrave masti i vlakna koja produžuju osećaj sitosti. Šaka badema dnevno dovoljna je da nam pomogne u prevenciji srčanih oboljenja. Jedini "problem" jeste njihova kalorijska vrednost - treba imati na umu da 50 grama badema sadrži oko 280 kcal.