5 važnih nutrijenata kojima obiluju jabuke

Veličina:
AAA

Jabuka je s razlogom jedna od najpopularnijih voćki, budući da osim osvežavajućeg slatko-kiselkastog ukusa u sebi krije i važne vitamine i minerale, antioksidanse i vlakna. Aktivni sastojci u jabuci mogu da pomognu u smanjenju rizika od kancera, hipertenzije, dijabetesa, gojaznosti i srčanih oboljenja. Jedna jabuka srednje veličine sadrži oko 95 kalorija i čak 4 grama vlakana. Od važnih nutrijenata, jabuka sadrži vitamin C, vitamine B-kompleksa, kalijum i polifenolna jedinjenja koja deluju kao antioksidansi. Jabuke su bogate pektinom koji u kombinaciji sa polifenolima pomaže u regulaciji nivoa HDL i LDL holesterola u krvi.

Tagovi: LDL holesterol HDL holesterol holesterol vlakna polifenoli vitamin c b-kompleks kalijum

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92171 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
1718
19
20212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: