Migrene povećavaju rizik od srčanih bolesti?
Nemački naučnici su utvrdili da žene koje pate od migrene mogu da imaju povišen rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara. Oni, doduše, napominju da nije utvrđeno da migrene izazivaju srčani ili moždani udar, već samo da mogu da povećaju izglede za ove događaje. Važno je, zato, da na vreme povedete računa o prevenciji kardiovaskularnih bolesti - jedite više voća i povrća, morske ribe, integralnih žitarica, koštunjavih plodova i semenki, i birajte ulja bogata omega-3 masnim kiselinama. Takođe je važno da redovno vežbate, dovoljno spavate i da, koliko je moguće, smanjite nivo stresa u životu. Kada je reč o prevenciji same migrene, dosadašnja istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje proizvoda od soje, kao i trčanje 3 puta nedeljno po 40 minuta smanjuju učestalost i intenzitet migrena.
Pošaljite svoj komentar