Holin u jajima smanjuje rizik od raka dojke

U jučerašnjim vestima pomenuli smo da je prisutnost jaja u ishrani bitan faktor za prevenciju raka dojke. Studija iz 2005. godine pokazala je da žene koje jedu 6 jaja nedeljno imaju 44% manji rizik od pojave raka dojke u odnosu na žene koje nedeljno jedu 2 jaja i manje. Takođe, jedno žumance sadrži 125 mg holina što je 25% preporučene dnevne doze, a istraživanje iz 2008. pokazalo je da dovoljan unos holina smanjuje rizik od raka dojke za 24%.