Morska riba za pravilno funkcionisanje mozga

Ribe bogate omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, kao što su haringa, skuša, losos, tuna i sardine, od velike su važnosti za zdravo funkcionisanje mozga. Ove zdrave masti povoljno utiču na pamćenje i koncentraciju, kao i na naše opšte zdravlje. Ishrana u kojoj su prisutne omega-3 i omega-6 masne kiseline povezuje se sa nižim rizikom od demencije i moždanog udara, kao i sa sporijim slabljenjem mentalnih funkcija u starijem dobu.