Kako maline pomažu u borbi protiv viška kilograma?

Maline predstavljaju sjajan izvor dijetetskih vlakana - u 100 grama ovog voća ima čak 6 grama vlakana! Osim što sprečavaju zatvor, podstiču izbacivanje toksina i doprinose zdravlju probavnog trakta, vlakna smanjuju rizik od gojaznosti, kao i od dijabetesa tipa 2, koronarne bolesti srca, moždanog udara i Alchajmerove bolesti. Više istraživanja je pokazalo da povećan unos vlakana pomaže u snižavanju povišenog krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi, kao i da podstiče gubitak kilograma kod gojaznih osoba.