Uloga fizičke aktivnosti u prevenciji raka dojke

Veličina:
AAA

Naučnici su utvrdili da redovna fizička aktivnost smanjuje rizik za pojavu raka dojke za 20% do 40%. Naročito se preporučuje vežbanje umerenog intenziteta u trajanju od 30 do 60 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Naučnici su takođe utvrdili da redovna fizička aktivnost smanjuje i rizik od povratka ove bolesti za 30% do 50%.

Ne morate ići u teretanu da biste ispunili pomenute nedeljne preporuke - pored brzog hodanja, trčanja, aerobika, plivanja, kolektivnih sportova i dr., u fizičke aktivnosti se ubraja i šetnja lagane i umerene brzine, šetanje psa, penjanje uz stepenice, sređivanje kuće ili bašte.

Tagovi: fizička aktivnost prevencija rak dojke recidiv vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: