Dug san nepovoljno utiče na zdravlje?
Kvalitetan san je od ključne važnosti za naše zdravlje. Da bismo se oporavili i odmorili tokom noći, smanjili rizik od raznih hroničnih oboljenja, kao i da bismo bili koncentrisani tokom dana, neophodno je da dovoljno spavamo. Međutim, šta se dešava kada neko mnogo spava? Stručnjaci su utvrdili da su osobe koje spavaju više od 10 sati obično lošijeg zdravlja nego pojedinci koji dnevno spavaju 7 do 8 sati. Dug san loše utiče na kardiovaskularno zdravlje, i povećava rizik od gojaznosti i dijabetesa tipa 2.
Pošaljite svoj komentar