Kafa i čaj smanjuju rizik od hroničnih oboljenja?

Veličina:
AAA

Volite da pijete kafu i čaj? Ne možete da zamislite jutro bez jednog od ova dva napitka? Reč je zapravo o zdravoj navici - antioksidansi u crnom čaju (teaflavini) i zelenom čaju (katehini) smanjuju rizik od srčanih bolesti, šećerne bolesti pa čak i karcinoma, dok i antioksidansi iz kafe snižavaju rizik od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih oboljenja (Alchajmerove i Parkinsonove bolesti). Istraživanja su pokazala i da osobe koje piju čaj i kafu imaju za 20% do 30% smanjen rizik od rane smrti u odnosu na osobe koje ne piju nijedan od ovih napitaka.
 
Ipak, obratite pažnju da ne preterate sa kofeinom - preporučen gornji limit iznosi 400 mg dnevno. Takođe bi trebalo izbegavati pijenje kafe kasno popodne ukoliko uveče imate problema da zaspite ili noću ne spavate dobro.

Tagovi: antioksidansi katehini kofein prevencija spavanje čaj

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92478 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
1112
13
14151617
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: