Kafa i čaj smanjuju rizik od hroničnih oboljenja?

Veličina:
AAA

Volite da pijete kafu i čaj? Ne možete da zamislite jutro bez jednog od ova dva napitka? Reč je zapravo o zdravoj navici - antioksidansi u crnom čaju (teaflavini) i zelenom čaju (katehini) smanjuju rizik od srčanih bolesti, šećerne bolesti pa čak i karcinoma, dok i antioksidansi iz kafe snižavaju rizik od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih oboljenja (Alchajmerove i Parkinsonove bolesti). Istraživanja su pokazala i da osobe koje piju čaj i kafu imaju za 20% do 30% smanjen rizik od rane smrti u odnosu na osobe koje ne piju nijedan od ovih napitaka.
 
Ipak, obratite pažnju da ne preterate sa kofeinom - preporučen gornji limit iznosi 400 mg dnevno. Takođe bi trebalo izbegavati pijenje kafe kasno popodne ukoliko uveče imate problema da zaspite ili noću ne spavate dobro.

Tagovi: antioksidansi katehini kofein prevencija spavanje čaj

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92372 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16
171819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: