Vežbanje kao oružje protiv depresije
Britanski istraživači su utvrdili da osobe koje vežbaju 3 puta nedeljno imaju 19% manju šansu da budu depresivne od fizički neaktivnih ljudi. Takođe, svaka dodatna sesija vežbi u toku nedelje smanjuje taj rizik za 6%! Naučnici dodaju da redovno vežbanje ne bi samo poboljšalo fizičku kondiciju i mentalno zdravlje ljudi, već bi smanjilo i rizik od gojaznosti, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Pošaljite svoj komentar