Uvek je bolje sprečiti nego lečiti

Ligamenti se veoma često povrede usled nepravilno doziranog treninga snage ili nedovoljno zagrejavih mišića i tetiva i ligamenata pred kakvu napornu fizičku aktivnost. Najčešće stradaju ukršteni ligamenti zgloba kolena, pa zatim ligamenti koji obezbeđuju skočni zglob, ligamenti ramena, lakta i šake. Svaka povreda ligamenta se mora lečiti jer u protivnom rizikujemo da se povreda ponovi ili da se u znatnoj meri smanji obim pokreta zgloba i da se smanji elastičnost samog ligamenta. Zato je veoma bitno da se svi mišići i svi zglobovi dobro pripreme, sagreju pred neku intenzivnu fizičku aktivnost, jer tako preveniramo oštećenje ligamenata.