Još jedan razlog da svakodnevno jedete orahe
Orasi predstavljaju odličan izvor omega-3 masnih kiselina, fitosterola i antioksidansa koji, prema rezultatima studije američkih istraživača, umanjuju rizik od pojave raka dojke, i usporavaju rast kod već postojećih tumora. Iako je reč o istraživanju na životinjama, naučnici smatraju da bi svakodnevno konzumiranje srazmerno veće količine oraha (50 do 60 grama) moglo da dovede do sličnih rezultata kod ljudi. Orahe je najbolje jesti kao užinu u toku dana - na taj način ćete "preseći" glad i imati manju potrebu za kaloričnim grickalicama i slatkišima kada osetite pad energije tokom popodneva.
Pošaljite svoj komentar