Zašto bi češće trebalo da jedemo ječam?

Veličina:
AAA

Nedavno istraživanje švedskih naučnika pokazalo je da bismo uključivanjem ječma u ishranu mogli da smanjimo rizik od dijabetesa i snizimo nivoe šećera u krvi. Kod učesnika u istraživanju koji su triput dnevno jeli hleb od ječmenih klica utvrđeno je poboljšanje metabolizma koje je trajalo 14 sati posle obroka, kao i smanjenje nivoa šećera i insulina u krvi, i bolja kontrola apetita. Švedski naučnici smatraju da su za ovaj povoljan efekat ječmenih klica zaslužna vlakna koja podstiču rast dobrih bakterija u crevima usled čega dolazi do otpuštanja hormona koji regulišu metabolizam i apetit.

Tagovi: prevencija žitarice ječam klice vlakna dijabetes insulin glukoza apetit metabolizam

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92535 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
234567
8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: