Ko tokom dana manje sedi, živeće duže

Veličina:
AAA

Nedavna studija utvrdila je jednostavan način koji bi mogao da nam pomogne da duže živimo i budemo zdraviji. Ako bismo svakog dana, sat vremena tokom kojeg bismo sedeli zamenili hodanjem, smanjili bismo rizik od rane smrti za 12-14%. Australijski istraživači procenjuju da prosečna osoba provodi 2-3 sata pred televizorom, te da svakako ima mesta za više fizičkih aktivnosti. Oni su takođe utvrdili da bi se pomenuti rizik smanjio za 5% ukoliko bismo umesto sedenja tokom jednog sata stajali. Osobe koje ne spavaju dovoljno imale bi 6% manji rizik od rane smrti ako bi svakog dana, umesto sedenja, spavali 60 minuta duže.

Tagovi: hodanje stajanje spavanje san prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92389 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718192021
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: