Ko tokom dana manje sedi, živeće duže

Veličina:
AAA

Nedavna studija utvrdila je jednostavan način koji bi mogao da nam pomogne da duže živimo i budemo zdraviji. Ako bismo svakog dana, sat vremena tokom kojeg bismo sedeli zamenili hodanjem, smanjili bismo rizik od rane smrti za 12-14%. Australijski istraživači procenjuju da prosečna osoba provodi 2-3 sata pred televizorom, te da svakako ima mesta za više fizičkih aktivnosti. Oni su takođe utvrdili da bi se pomenuti rizik smanjio za 5% ukoliko bismo umesto sedenja tokom jednog sata stajali. Osobe koje ne spavaju dovoljno imale bi 6% manji rizik od rane smrti ako bi svakog dana, umesto sedenja, spavali 60 minuta duže.

Tagovi: hodanje stajanje spavanje san prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92259 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22
232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: