Kako kikiriki drži LDL holesterol pod kontrolom?

Iako su rezultati ranijih istraživanja koja ukazuju na to da kikiriki smanjuje rizik od prerane smrti ohrabrujući, naučnici napominju da je te podatke neophodno proveriti u kliničkim studijama. Činjenica je da je kikiriki bogat zdravim mastima i vlaknima koja pomažu u održavanju zdravih nivoa HDL i LDL holesterola u organizmu i na taj način povoljno deluju na naše kardiovaskularno zdravlje. Izbegavajte da jedete prženi slani kikiriki jer i pored korisnih hranljivih materija, na taj način povećavate unos soli i masti što može imati negativne efekte po vaš organizam. Radije birajte suvo pečeni neslani kikiriki.