Kako dopisivanje do kasno u noć šteti zdravlju?

Veličina:
AAA

Američki istraživači upozoravaju na činjenicu da mnogi tinejdžeri ostaju budni do kasno u noć dopisujući se preko telefona ili kompjutera, te na taj način nedovoljno spavaju tokom noći. Zbog ove navike tinejdžeri su često pospani tokom dana i imaju slabiju koncentraciju što dovodi i do lošijih rezultata u školi. Ova navika utiče i na kvalitet sna, budući da svetlost ekrana remeti lučenje melatonina koji je važan za ciklus spavanja i budnosti. Premalo sna utiče negativno i na raspoloženje, tako da se javlja i povećani rizik od depresije i anksioznosti.

Tagovi: san spavanje melatonin adolescencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92661 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
2021
22
23242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: