5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

Veličina:
AAA

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Narednih 5 začina bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane:

  • Kurkuma - obiluje antioksidansima i sastojcima koji ublažavaju zapaljenja u organizmu. Ovaj začin takođe umanjuje digestivne tegobe i smanjuje šanse za pojavu čira na želucu.
  • Cimet - bogat je antioksidansima, antibakterijskim i fungicidnim sastojcima. Pomaže kod loše probave i opstipacije, kao i u regulaciji nivoa holesterola i glukoze u krvi.
  • Đumbir - efikasno pomaže kod glavobolje i ublažava brojne gastrointestinalne smetnje poput otežanog varenja, mučnine, nadutosti i gorušice. 
  • Ruzmarin - jača imunitet i ublažava digestivne smetnje. Takođe poboljšava koncentraciju i smanjuje rizik od demencije.
  • Kim - efikasno pomaže kod grčeva i gasova u crevima kod beba i odraslih. Sadrži aktivne sastojke koji podstiču prirodni proces oslobađanja tela od toksina. Isto tako predstavlja odličan izvor gvožđa - u samo 2 g kima (1 kašičica) ima čak 1,3 mg ovog minerala.

Tagovi: demencija dijareja gasovi glavobolja glukoza grčevi holesterol koncentracija nadutost začini

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89368 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26
27
282930  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: