5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

Veličina:
AAA

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Narednih 5 začina bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane:

  • Kurkuma - obiluje antioksidansima i sastojcima koji ublažavaju zapaljenja u organizmu. Ovaj začin takođe umanjuje digestivne tegobe i smanjuje šanse za pojavu čira na želucu.
  • Cimet - bogat je antioksidansima, antibakterijskim i fungicidnim sastojcima. Pomaže kod loše probave i opstipacije, kao i u regulaciji nivoa holesterola i glukoze u krvi.
  • Đumbir - efikasno pomaže kod glavobolje i ublažava brojne gastrointestinalne smetnje poput otežanog varenja, mučnine, nadutosti i gorušice. 
  • Ruzmarin - jača imunitet i ublažava digestivne smetnje. Takođe poboljšava koncentraciju i smanjuje rizik od demencije.
  • Kim - efikasno pomaže kod grčeva i gasova u crevima kod beba i odraslih. Sadrži aktivne sastojke koji podstiču prirodni proces oslobađanja tela od toksina. Isto tako predstavlja odličan izvor gvožđa - u samo 2 g kima (1 kašičica) ima čak 1,3 mg ovog minerala.

Tagovi: demencija dijareja gasovi glavobolja glukoza grčevi holesterol koncentracija nadutost začini

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89868 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: