3 ključna faktora za manji rizik od raka dojke

Veličina:
AAA

Pregledna studija koja je uključila rezultate preko 100 istraživanja otkrila je da redovno vežbanje, održavanje zdrave telesne težine i ograničavanje unosa alkohola združeno smanjuju šanse za pojavu raka dojke.

Autori studije napominju da je već dobro poznato da je 50% slučajeva karcinoma moguće sprečiti usvajanjem odgovarajućih životnih navika. Da bi se pomenuti rizik smanjio nije neophodno da žene budu vitke poput manekenki niti da redovno trče maraton. Primera radi, žene koje su umereno fizički aktivne imaju za 13% manji rizik od raka dojke u postmenopauzi nego žene koje su slabo fizički aktivne. Kada je reč o pojavi raka pre menopauze, tu samo visok nivo fizičke aktivnosti može da pomogne u prevenciji, i u tom slučaju je rizik manji za 17%.

Održavanje zdrave telesne težine takođe je vrlo važno, budući da žene sa prekomernom telesnom težinom imaju veći rizik od raka dojke posle menopauze.

Kada je reč o alkoholu, čak i umereni unos alkohola povećava rizik od raka dojke. Autori studije su zaključili da žene koje svakodnevno piju jednu malu čašu vina imaju za 5% do 9% veće izglede za pojavu karcinoma. 

Tagovi: alkohol prevencija rak dojke telesna težina vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92486 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
1112131415
16
17
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: