Izbegavajte da organizam dovedete u stanje dehidriranosti

Najbitnija stvar o kojoj treba da vodite računa ukoilko ste skloni stvaranju kamenaca u unutrašnjim organima, imate vec iskustvo sa nekim sličnim stanjem ili porodičnu predispoziciju, jeste da izbegavate stanje dehidriranosti. Osobe koje ne piju dovoljnu količinu čiste, nemineralne vode su u većem riziku od oboljevanja od ovog patološkog stanja. Unosite svakodnevno 1,5 do 2 litra vode jer ćete tako obezbediti konstantnu količinu vode u organizmu i pomoći svojim bubrezima da stvaraju bistru mokraću a ne tamnu koja stimuliše stvaranje kristala i kamena.