Kako prirodno regulisati krvni pritisak kod hipotenzije?

Veličina:
AAA

Imajući u vidu da hipertenzija predstavlja faktor rizika za razna kardiovaskularna oboljenja, može se činiti da je nizak krvni pritisak zapravo dobra stvar. Hipotenzija, međutim, može biti uzrok neprijatnih simptoma kao što su manjak energije, pospanost, umor, loša koncentracija, vrtoglavica, pa čak i nesvestica. O hipotenziji se obično govori kada je krvni pritisak niži od 90 mmHg sa 60 mmHg, ali ukoliko ovo stanje ne prate prethodno pomenuti simptomi, nizak krvni pritisak se uglavnom ne smatra zdravstvenim problemom.

Kod većine ljudi sa hipotenzijom, krvni pritisak je moguće regulisati promenom pojedinih životnih navika. Za početak, nemojte izbegavati so - iako se u cilju prevencije kardiovaskularnih tegoba savetuje ograničavanje soli u ishrani, osobe sa niskom krvnim pritiskom trebalo bi da se drže preporuka o unosu soli (1 kašičica soli ili 2300 mg natrijuma dnevno). Takođe, izbegavajte alkoholna pića, pošto alkohol može dodatno da snizi krvni pritisak.

Potrudite se da pijete dosta vode i da jedete manje a češće obroke tokom dana. Jedan od jednostavnih načina da povisite krvni pritisak jeste i da prekrstite noge dok sediteIzbegavajte nagle promene položaja - naglo ustajanje može izazvati osećaj slabosti, vrtoglavice, pa čak i nesvestice kod osoba sa hipotenzijom.

Nizak krvni pritisak takođe može biti neželjeni efekat terapije pojedinim lekovima - ukoliko su se simptomi hipotenzije javili po početku lečenja novim lekom, o ovim promenama obavezno obavestite lekara.

Tagovi: alkohol hipotenzija prevencija so

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92501 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
1819202122
23
24
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: