Kako boravak u sauni utiče na kardiovaskularno zdravlje?

Veličina:
AAA

Nedavna finska studija ukazala je na pozitivne efekte saune na zdravlje srca i arterija. Naime, finski naučnici su želeli da utvrde kako boravak u sauni tokom 30 minuta (na temperaturi vazduha od 73°C i vlažnosti od 10% do 20%) utiče na ljudsko telo. U istraživanju je učestvovalo 102 osobe, čiji je prosek godina života bio 52 godine.

Za vreme boravka u sauni, uočeno je ubrzavanje srčanog ritma i povećanje telesne temperature ispitanika, u meri koja se može očekivati kod bavljenja fizičkom aktivnošću umerenog intenziteta.

Po izlasku iz saune, kod ispitanika je došlo i do snižavanja krvnog pritiska (ovaj efekat se zadržao i 30 minuta posle boravka u sauni), i povećanja elastičnosti arterija.

Na osnovu svih ovih rezultata, finski naučnici su zaključili da korišćenje saune povoljno utiče na snižavanje kardiovaskularnog rizika.

Ranija istraživanja već su ukazala na povezanost između korišćenja saune i smanjenog rizika od koronarnih i respiratornih bolesti, kao i hipertenzije i demencije.

Tagovi: arterije hipertenzija kardiovaskularno zdravlje krvni pritisak prevencija

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91044 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
181920212223
24
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: