Kako čija semenke podržavaju kardiovaskularno zdravlje?

Veličina:
AAA

Visok sadržaj vlakana u čija semenkama pomaže nam da se duže osećamo sitima, smanjuje potrebu za hranom, što može da nam pomogne u borbi sa viškom kilograma. Brojna istraživanja su pokazala da povećanje unosa vlakana reguliše nivo LDL i ukupnog holesterola u krvi. Više velikih studija pokazalo je da veći unos vlakana (u proseku 14 g vlakana na svakih 1000 kalorija koje unesemo tokom dana) bitno smanjuje rizik od koronarne bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Treba spomenuti i da omega-3 masne kiseline podržavaju kardiovaskularno zdravlje tako što pomažu u regulaciji nivoa lipida u krvi i smanjuju rizik od tromboze i poremećaja srčanog ritma.

Tagovi: kardiovaskularni sistem vlakna gojaznost višak kilograma LDL holesterol holesterol dijabetes tipa 2 koronarna bolest srca

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92164 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
181920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: