Kako nas jabuke čuvaju od kardiovaskularnih oboljenja?

Redovnim konzumiranjem jabuka možete da smanjite rizik od kardiovaskularnih oboljenja. U istraživanju iz 2011. godine, ispitanici koji su tokom 6 meseci svakodnevno jeli 75 g sušenih jabuka snizili su nivo LDL holesterola za 23% i povećali nivo HDL holesterola za 4%. Autori studije kao alternativu sušenim jabukama preporučuju svakodnevno konzumiranje 2 sveže jabuke. Osim regulacijom nivoa holesterola u krvi, jabuke doprinose prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i time što smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.