Paradajz potpomaže oporavak pluća posle prestanka pušenja

Veličina:
AAA

Ako ste odlučili da ostavite pušenje u 2018. godini, već ste na putu boljeg zdravlja i nadamo se da će vam naši tekstovi pomoći da istrajete u ovoj odluci. Prestanak pušenja drastično smanjuje rizik od brojnih bolesti među kojima su hronična opstruktivna bolest pluća i rak pluća. Pluća počinju da se oporavljaju čim osoba prestane sa pušenjem, ali njihov oporavak zapravo traje godinama. Jedan od važnih faktora koji utiče na zdravlje pluća su i godine života. Posle 35. godine funkcije pluća polako opadaju - dijafragma slabi, slabe i respiratorni mišići, alveole gube svoj oblik, itd.

Ranija istraživanja su pokazala da ishrana bogata voćem i povrćem može da smanji rizik od hronične opstruktivne bolesti pluća kod sadašnjih i nekadašnjih pušača. Naime, svaka dodatna porcija voća i povrća tokom dana smanjuje rizik od ove bolesti za 4% do 8%. 

Sada i jedna nova studija ukazuje na pozitivne efekte ishrane koja je bogata paradajzom na zdravlje pluća kako kod nepušača, tako i kod pušača. Autori studije su utvrdili da kod osoba koje jedu bar 2 paradajza dnevno funkcije pluća sporije opadaju nego kod osoba koje u proseku jedu manje od jednog paradaza dnevno. Oni isto tako smatraju da pojedini sastojci u svežem paradajzu podstiču reparaciju oštećenja pluća nastalih pušenjem.

Tagovi: cigarete karcinom pluća pluća prevencija pušenje

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90301 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22
232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: