Navike tokom puberteta koje smanjuju rizik od raka dojke

Veličina:
AAA

Prethodno pomenuta studija još jedna je u nizu istraživanja koja ukazuju na značaj ishrane i drugih navika tokom puberteta u cilju prevencije raka dojke kasnije u životu. Nedavno istraživanje je isto tako potvrdilo da je rizik od raka dojke smanjen kod žena koje su tokom adolescencije i ranog odraslog doba jele dosta hrane bogate vlaknima. Naučnici su zaključili i da se sa svakih dodatnih 10 g vlakana dnevno rizik od raka smanjuje za 13%. Potrudite se da kroz ishranu unesete oko 30 g vlakana dnevno, kao i da popijete preporučenih 8 čaša vode svakog dana. Još jedna važna navika koja pomaže u prevenciji raka dojke jeste redovna fizička aktivnost - vežbanje 4 do 5 puta nedeljno u trajanju od 30 do 60 minuta umanjuje izglede za pojavu ove bolesti za 20 do 40%.

Tagovi: vlakna prevencija rak dojke

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92263 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
151617
18
192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: