Navike tokom puberteta koje smanjuju rizik od raka dojke

Veličina:
AAA

Prethodno pomenuta studija još jedna je u nizu istraživanja koja ukazuju na značaj ishrane i drugih navika tokom puberteta u cilju prevencije raka dojke kasnije u životu. Nedavno istraživanje je isto tako potvrdilo da je rizik od raka dojke smanjen kod žena koje su tokom adolescencije i ranog odraslog doba jele dosta hrane bogate vlaknima. Naučnici su zaključili i da se sa svakih dodatnih 10 g vlakana dnevno rizik od raka smanjuje za 13%. Potrudite se da kroz ishranu unesete oko 30 g vlakana dnevno, kao i da popijete preporučenih 8 čaša vode svakog dana. Još jedna važna navika koja pomaže u prevenciji raka dojke jeste redovna fizička aktivnost - vežbanje 4 do 5 puta nedeljno u trajanju od 30 do 60 minuta umanjuje izglede za pojavu ove bolesti za 20 do 40%.

Tagovi: vlakna prevencija rak dojke

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92387 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718192021
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: