Životne navike koje nas održavaju mladima

Veličina:
AAA

Često pišemo o pozitivnom dejstvu redovnog vežbanja na razne aspekte našeg zdravlja. Redovna fizička aktivnost takođe može da ublaži i posledice procesa starenja budući da doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema, sprečava gubitak mišićne mase i smanjuje rizik od depresije. Važno je i da spavate dovoljno pošto se nedostatak sna povezuje sa većim unosom hrane (samim tim i sa viškom kilograma), većim rizikom od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko ste pušač, bilo bi dobro da se potrudite da tu naviku i promenite, jer su brojne studije potvrdile da pušenje ubrzava proces starenja organizma. 

Tagovi: vežbanje fizička aktivnost san spavanje depresija gojaznost kardiovaskularna oboljenja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92988 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  1
2
345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: