Najbolji izvori omega-3 masnih kiselina

Veličina:
AAA

Dobre izvore alfa-linoleinske kiseline (ALA) predstavljaju semenke lana i laneno ulje, pšenične klice i orasi. Procenjuje se da se 8% do 20% ALA masne kiseline u organizmu pretvara u EPA i 0.5% do 9% u DHA omega-3 masnu kiselinu. EPA i DHA omega-3 masnim kiselinama obiluju morska riba (losos, sardine, tunjevina, skuša, haringa) i morski plodovi. Istraživanja su utvrdila da osobe koje unose dosta EPA i DHA omega-3 masnih kiselina imaju manji rizik od koronarne bolesti srca.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92485 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314
15
1617
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: