5 tipova masti koje su dobre za naš organizam

Veličina:
AAA

Nisu sve masti loše za naš organizam - pojedina ulja upravo doprinose našem zdravlju, i to naročito zdravlju kardiovaskularnog sistema. Laurinska kiselina u kokosovom ulju utiče na povećanje nivoa dobrog, HDL holesterola, a maslinovo ulje smanjuje rizik srčanog udara i kardiovaskularnih oboljenja zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima. Namirnice sa omega-3 masnim kiselinama (kojih ima i u maslinovom ulju) doprinose kardiovaskularnom zdravlju, regulišu raspoloženje i podstiču imunitet. Puter i gi (prečišćeni puter) sadrže omega-3 i omega-6 masne kiseline koje su neophodne za pravilno funkcionisanje mozga, kao i za zdravu kožu, kosu i nokte. Avokado je još jedna namirnica bogata nezasićenim masnim kiselinama, kao i antioksidantnim vitaminom E, koji je važan za prevenciju bolesti kardiovaskularnog i nervnog sistema.

Tagovi: HDL holesterol LDL holesterol nervni sistem kardiovaskularni sistem laurinska kiselina srčani udar

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92805 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
31     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: