Ove dve navike smanjuju rizik od moždanog udara

Nedavna studija u kojoj je učestvovalo 300.000 odraslih Amerikanaca pokazala je da osobe koje redovno vežbaju i dovoljno spavaju imaju relativno mali rizik od moždanog udara. Naučnici su najpre utvrdili da učesnici koji noću spavaju 7 do 8 sati imaju za 25% manji rizik od moždanog udara u odnosu na osobe koje spavaju više ili manje od toga. Dovoljan broj sati sna i redovno vežbanje 3 do 6 puta nedeljno združeno smanjuju rizik od šloga za dva i po puta.