Gde se sve kriju trans masne kiseline?

Veličina:
AAA

Ishrana bogata trans mastima može da dovede do povećanog nivoa holesterola u krvi, povećanja LDL holesterola i smanjenja HDL holesterola, što zauzvrat povećava i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, moždanog i srčanog udara. Za početak treba izbegavati proizvode kod kojih je na ambalaži navedeno da sadrže hidrogenizovane masti i ulja (ili margarin), kao što su keksi, kolači torte i peciva. Parcijalno hidrogenizovana ulja se koriste i pri prženju raznih grickalica i brze hrane (pomfrita, hamburgera, i sl.). Meso i mlečni proizvodi sadrže prirodne trans masti za koje stručnjaci smatraju da, ukoliko se umereno konzumiraju, nisu štetne po zdravlje kao industrijske trans masne kiseline.

Tagovi: kardiovaskularno zdravlje prevencija trans masti moždani udar srčani udar

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92499 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
181920
21
222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: