Gde se sve kriju trans masne kiseline?

Veličina:
AAA

Ishrana bogata trans mastima može da dovede do povećanog nivoa holesterola u krvi, povećanja LDL holesterola i smanjenja HDL holesterola, što zauzvrat povećava i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, moždanog i srčanog udara. Za početak treba izbegavati proizvode kod kojih je na ambalaži navedeno da sadrže hidrogenizovane masti i ulja (ili margarin), kao što su keksi, kolači torte i peciva. Parcijalno hidrogenizovana ulja se koriste i pri prženju raznih grickalica i brze hrane (pomfrita, hamburgera, i sl.). Meso i mlečni proizvodi sadrže prirodne trans masti za koje stručnjaci smatraju da, ukoliko se umereno konzumiraju, nisu štetne po zdravlje kao industrijske trans masne kiseline.

Tagovi: kardiovaskularno zdravlje prevencija trans masti moždani udar srčani udar

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92929 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1
234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: