Orašasti plodovi nam pomažu da se ne ugojimo?

Veličina:
AAA

Ranija istraživanja već su ukazala na to da redovno konzumiranje orašastih plodova pomaže u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja, a nedavno istraživanje je pokazalo da orasi, bademi, lešnici, kao i kikiriki smanjuju šanse da se ugojimo kako godine prolaze. Naučnici su došli do ovog zaključka analizom podataka iz više istraživanja u kojima je učestvovalo preko 140.000 odraslih muškaraca i žena.

Analize su pokazale da povećanjem unosa orašastih plodova za pola porcije (15 g) dnevno možemo da smanjimo rizik da dobijemo 2 ili više kilograma tokom perioda od 4 godine. Na ovaj način isto tako može da se umanji rizik od gojaznosti za 15%. 

Tagovi: gojaznost prevencija višak kilograma

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92426 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
15
1617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: