Kofein kao uzrok anksioznosti?

Veličina:
AAA

Kofein blokira dejstvo adenozina, hemikalije u mozgu koja izaziva umor i pospanost. Kofein istovremeno podstiče lučenje adrenalina koji povećava nivo energije i aktivira takozvanu "bori se ili beži" reakciju (fiziološku reakciju koja se javlja kada opazimo opasnost ili pretnju po naš opstanak). Pri višim dozama kofeina, ova reakcija je znatno izraženija, usled čega može doći do pojave nervoze, anksioznosti, pa čak i napada panike.

Dnevni unos kafe od 1000 mg i više izaziva nervozu i izraženu napetost kod većine ljudi, dok kod pojedinaca osetljivih na kofein sličnu reakciju uzrokuju čak i umerene količine kofeina.

Obratite pažnju da ne unesete odjednom veće doze kofeina. Istraživanja su pokazala da doza od 300 mg kofeina, ukoliko se brzo popije, izaziva ubrzano disanje i povećan nivo stresa kako kod osoba koje imaju nizak rizik od anksioznosti, tako i kod osoba koje su sklone simptomima anksioznosti.

Tagovi: kofein kafa stimulans anksioznost adrenalin adenozin nervoza napetost napad panike

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92322 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
121314151617
18
19202122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: