Minimalni dnevni unos vlakana za zdravija pluća

Veličina:
AAA

U istraživanju o povezanosti većeg unosa vlakana i manjeg rizika od plućnih bolesti učestvovalo je 1.921 osoba, starosti od 40 do 70 godina. Naučnici su kroz anketu saznali više o načinu života i navikama u ishrani ispitanika, a potom su pristupili zdravstvenim pregledima. Rezultati su pokazali da 68,3% osoba koje u proseku jedu bar 17,5 g vlakana dnevno imaju normalnu plućnu funkciju, dok je taj procenat manji kod ljudi koji jedu malo vlakana (tj. najviše 10,75 g vlakana dnevno) i iznosi 50,1%. Dakle, potrudite se da kroz ishranu svakodnevno unosite 20 do 30 g vlakana dnevno. Inače, naučnici smatraju da su za bolje respiratorno zdravlje ispitanika iz prve grupe zaslužna antiinflamatorna svojstva dijetetskih vlakana, koja su i naučno potvrđena.

Tagovi: prevencija vlakna pluća plućna funkcija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92272 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516171819
20
21
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: