Minimalni dnevni unos vlakana za zdravija pluća

Veličina:
AAA

U istraživanju o povezanosti većeg unosa vlakana i manjeg rizika od plućnih bolesti učestvovalo je 1.921 osoba, starosti od 40 do 70 godina. Naučnici su kroz anketu saznali više o načinu života i navikama u ishrani ispitanika, a potom su pristupili zdravstvenim pregledima. Rezultati su pokazali da 68,3% osoba koje u proseku jedu bar 17,5 g vlakana dnevno imaju normalnu plućnu funkciju, dok je taj procenat manji kod ljudi koji jedu malo vlakana (tj. najviše 10,75 g vlakana dnevno) i iznosi 50,1%. Dakle, potrudite se da kroz ishranu svakodnevno unosite 20 do 30 g vlakana dnevno. Inače, naučnici smatraju da su za bolje respiratorno zdravlje ispitanika iz prve grupe zaslužna antiinflamatorna svojstva dijetetskih vlakana, koja su i naučno potvrđena.

Tagovi: prevencija vlakna pluća plućna funkcija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92378 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: