Zašto bi češće trebalo da pijete beli čaj?

Veličina:
AAA

Beli čaj se, kao i crni i zeleni čaj, dobija od biljke Camellia sinensis. Da bi se dobio beli čaj, listovi i pupoljci ove biljke beru se dok se još nisu otvorili i dok su još prekriveni belim dlačicama - otuda i naziv "beli" čaj. Beli čaj je manje tretiran od crnog i zelenog čaja, te zbog toga zadržava i najveću količinu antioksidansa, naročito polifenola. Polifenoli dokazano smanjuju rizik od srčanih bolesti - u jednom istraživanju je utvrđeno da ljudi koji piju tri šolje čaja dnevno imaju za 21% manji kardiovaskularni rizik.

Kao i zeleni čaj, i beli čaj sadrži kofein i epigalokatehin galat, koji podstiču sagorevanje masti u organizmu. Redovno pijenje belog čaja može da ubrza metabolizam za 4%-5% što će rezultovati potrošnjom dodatnih 70 do 100 kcal svakog dana. Epigalokatehin galat takođe može da smanji rizik od Parkinsonove i Alchajmerove bolesti tako što ublažava zapaljenja i umanjuje druge faktore rizika za ove bolesti.

Beli čaj je najbolje pripremati sa vodom zagrejanom do temperature od 75°C do 85°C (izbegavajte da koristite ključalu vodu). Čaj procedite (ili uklonite filter-vrećicu) posle 5 do 8 minuta.

 

Tagovi: antioksidansi imunitet karcinom kardioprotektivno dejstvo katehini osteoporoza prevencija polifenoli

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91554 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
1920
21
22232425
2627282930  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: