Vežbanje prevenira srčana oboljenja

Imate li genetske predispozicije vezane za kardio-vaskularna oboljenja? Bavite li se stresnim poslom? Imate problema sa krvnim pritiskom koji varira? Sve su ovo razlozi više da u svoj život uvedete fizičku aktivnost. Bez obzira na to koliko trenutno imate kilograma, čime se bavite i koliko ste fizički pokretni, možete odvojiti 30 minuta svog dana i posvetiti se vežbama. Kada vežbanje postane Vaša navika, budite sigurni da ste učinili veliku uslugu sebi. Redovno vežbanje snižava nivo ukupnog holesterola, smanjije rizike od nastanka kardio-vaskularnih oboljenja i metaboličkih odboljenja poput dijabetesa. Smanjićete i rizike od nastanka srčanog i moždanog udara, depresije pa i malignih oboljenja jer Vas vežbanje oslobađa stresa koji je glavni okidač za promenu zdrave ćelije malignu.