Značaj redovne fizičke aktivnosti

Čak i ako se kasno počne sa redovnom fizičkom aktivnošću, vežbanje svakako povećava verovatnoću da ćemo starije doba dočekati u boljoj formi. S druge strane, prema jednoj britanskoj studiji, osobe koje su se celog života bavile redovnom fizičkom aktivnošću imaju čak sedam puta veće šanse da će i kao stariji biti dobrog zdravlja u poređenju sa neaktivnim osobama. Neaktivnost predstavlja faktor rizika za mnoga oboljenja poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti tako da je redovna fizička aktivnost jednostavan a delotvoran način prevencije.