Nedostatak sna nepovoljno utiče na zdravlje arterija?
Nedavna studija ukazala je na još jedan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti. Naime, nedostatak sna ili san lošeg kvaliteta povećava rizik od ateroskleroze, hronične arterijske bolesti koju karakteriše taloženje masnih naslaga na zidovima arterija. Ove naslage mogu dovesti do oštećenja zidova arterija, kao i do suženja pa čak i začepljenja arterija, a ove posledice mogu biti uzrok srčanog i moždanog udara.
Rezultati studije u kojoj je učestvovalo 3974 bankarska službenika iz Španije pokazali su da osobe koje noću spavaju manje od 6 sati imaju za 27% veći rizik od ateroskleroze nego oni koji spavaju 7 do 8 sati. Osobe koje se često bude noću ili nemirno spavaju takođe imaju povećan kardiovaskularni rizik tj. za 34% veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Naučnici su takođe utvrdili da su učesnici koji su kraće ili lošije spavali češće konzumirali alkohol i napitke sa kofeinom.
Pošaljite svoj komentar