Posle dobrog ručka - prošetajte!

Uskrs i dani praznika nipošto nisu izgovor samo za dobro jelo i izležavanje. Posle dobrog obroka bitno je i da se krećete - kakvo god da je vreme, izađite napolje u šetnju i provedite neko vreme na svežem vazduhu. Dve različite studije potvrdile su da šetnja posle obroka ubrzava proces varenja kao i da smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Isto tako, tri petnaestominutne šetnje u toku dana (posle svakog od obroka) regulišu šećer u krvi bolje nego jedna šetnja od 45 minuta.