Šetnjom sprečite degenerativna oboljenja

Zanimljiva brojka od 10 000 koraka u toku jednog dana se pokazala kao odlična prevencija mnogih oboljenja. Istraživanja su pokazala da ako u toku jednog dana napravite ovaj broj koraka, bilo u laganoj šetnji ili brzom treningu u velikoj meri možete produžiti svoj život, smanjiti rizike od degenerativnih oboljenja loko-motornog aparata, kardio-vaskularnih oboljenja i psihičkih oboljenja. A šetnja je nešto što možete sebi pokloniti svaki dan, bez priprema i posebne opreme.