U kojoj meri je višak kilograma kriv za bolove u leđima?

Veličina:
AAA

Sa svakim kilogramom viška, kičma trpi po 7 kg više, tako da veći višak kilograma povećava rizik za pojavu bolova u leđima. U ovoj situaciji je vrlo bitno da ojačate trbušne i leđne mišiće, kao i da postepeno, malim izmenama u ishrani i drugim životnim navikama, izgubite bar deo prekomerne težine.

Trudnoća isto može izazvati bolove u leđima, budući da dolazi do povećanja elastičnosti ligamenata i zglobova pod uticajem hormona, kao i do promene u držanju tela usled težine bebe. Povećanje telesne težine kod buduće majke isto dodatno opterećuje kičmu. Vežbe istezanja i jačanja mišića prilagođene trudnicama mogu smanjiti šanse za pojavu bolova u lumbalnom delu i ublažiti već postojeće tegobe. 

Tagovi: bol u leđima bolovi u leđima lumbago prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92548 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011121314
15
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: