Za dobar vid, jedite više ovog sezonskog voća

Veličina:
AAA

Kajsije su izuzetno bogate nutrijentima koji povoljno deluju na digestivni trakt, kardiovaskularni sistem i održavaju naše oči i kožu zdravima, dok su istovremeno siromašne kalorijama.

U 100 g kajsija ima 48 kalorija i 2 grama vlakana. Ova količina zadovoljava 39% dnevnih potreba za vitaminom A i 17% za vitaminom C. Kajsije sadrže i manje količine vitamina B-kompleksa, koji su neophodni za nesmetano funkcionisanje nervnog sistema, a što se tiče minerala, najbogatije su kalijumom (260 mg u 100 g), koji je od ključne važnosti za kardiovaskularni sistem.
 
Predstavljaju odličan izvor beta-karotena, luteina i zeaksantina, koji ispoljavaju snažna antioksidativna svojstva. Ovi antioksidansi doprinose očnom zdravlju i smanjuju rizik od katarakte, makularne degeneracije i bolesti mrežnjače usled dijabetesa.
 
Kajsije sadrže i katehine, flavonoide koji se isto tako nalaze u breskvama, jagodičastom voću, ječmu, kakau, crnom i zelenom čaju. Istraživanja su pokazala da ovi fitonutrijenti imaju značajna antiinflamatorna dejstva i da bi mogli da pomognu kod simptoma reumatoid artritisa.

Tagovi: kardioprotektivno dejstvo katarakta makularna degenaracija oka minerali prevencija vitamini vlakna

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92436 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
2122
23
24252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: